Регионалната здравна инспекция (РЗИ) – Габрово напомня, че на 20 октомври се отбелязва Световният ден за превенция на остеопорозата. Темата на кампанията през 2026 г. е грижата за здравето на костите през целия живот, а призивът към хората от всички възрасти е да изграждат, пазят и укрепват костите си. От инспекцията съобщиха и как жителите на областта могат да се включат в инициативи за определяне на личния риск от заболяването.
Какво представлява Световният ден за превенция на остеопорозата?
Денят се отбелязва всяка година на 20 октомври и всъщност е целогодишна кампания. Тя е под егидата на Международната фондация за остеопороза (МФО) и цели да повиши информираността за здравето на костите. Акцентът е върху превенцията, диагностиката и лечението на остеопорозата, както и на свързаните с нея мускулно-скелетни заболявания.
Кампанията обединява усилията на организации и специалисти в различни страни, за да привлече вниманието на медиите и обществото към болестта и тежестта, която тя носи. Организаторите я определят като възможност за координиране на глобални и местни действия.
Защо остеопорозата се нарича „тихо“ заболяване?
Загубата на костна маса протича без симптоми, а последиците са сериозни. Затова много хора не подозират, че имат проблем, докато не се стигне до счупване. От РЗИ посочват, че остеопорозата е в голяма степен недиагностицирана и недостатъчно лекувана.
В световен мащаб милиони хора с висок риск от фрактури дори не знаят за заболяването. Според материала на инспекцията човешката и социално-икономическата цена на счупванията, както и въздействието им върху независимостта на пациентите, продължават да бъдат подценявани.
Три стъпки към по-здрави кости
Посланието на кампанията през 2026 г. е разделено на три части. То важи за всяка възраст, защото според организаторите никога не е късно да се започне с грижа за костите.
Изграждайте здрави кости
Здравите кости се изграждат още в ранна възраст, но никога не е твърде късно човек да възприеме начин на живот, полезен за скелета. Препоръката е пълноценно хранене, физическа активност и здравословен начин на живот – както за млади, така и за по-възрастни хора.
Пазете костите си
Тъй като загубата на костна маса не се усеща, ключова роля имат информираността, скринингът и превантивните мерки преди да настъпят счупвания. Според данните, цитирани от РЗИ, в световен мащаб една на всеки три жени и един на всеки петима мъже над 50-годишна възраст ще претърпят фрактура вследствие на чупливи кости. Предотвратяването на остеопорозата и свързаните с нея счупвания помага да се запазят подвижността, независимостта и качеството на живот.
Укрепвайте костите си
Това важи с особена сила след счупване. Фрактура, възникнала поради чупливост на костите, повишава риска от нови счупвания приблизително два пъти в сравнение с хората без предишна фрактура. Рискът е най-голям през първите 1–2 години след първото счупване, но навременните мерки могат значително да го намалят.
Накратко: основните послания в таблица
| Стъпка | Към кого се отнася | Основна идея |
|---|---|---|
| Изграждайте | Хора от всички възрасти | Пълноценно хранене, движение и здравословен начин на живот |
| Пазете | Особено хората над 50 години | Информираност, скрининг и превенция преди първото счупване |
| Укрепвайте | Хора, преживели фрактура | Навременна терапия, упражнения, хранене и предпазване от падания |
Какво помага след първа фрактура?
От РЗИ изброяват няколко мерки, които подпомагат пациентите да укрепят костите си и да предотвратят повторни счупвания:
- навременна терапия;
- подходящи физически упражнения;
- подходящо хранене;
- мерки за предотвратяване на падания;
- дългосрочна подкрепа.
Целта е по-добро качество на живот и запазване на самостоятелността в бъдеще. Конкретната терапия и натоварването се определят от лекар, затова при съмнения или вече преживяно счупване е добре да се потърси специалист.
Как могат да се включат жителите на област Габрово?
По повод 20 октомври 2026 г. Асоциация „Жени без остеопороза“ (АЖБО) разпространява на български език постери и информационна брошура. Материалите са издадени от Международната фондация за остеопороза специално за тазгодишния ден. АЖБО е пълноправен член на МФО.
Асоциацията има инициативи за определяне на личния риск от остеопороза и на телесния състав. Всеки, който иска да се включи, може да се свърже с организаторите чрез РЗИ – Габрово или чрез фейсбук страницата на асоциацията. От инспекцията не са посочили конкретни дати и места за тези проверки, затова най-сигурният начин да се получи информация е директен контакт с РЗИ или с АЖБО.
Защо темата е важна и за нашия регион?
Остеопорозата засяга хора във всяка страна и във всяка общност, а превенцията започва от ежедневните навици. За жителите на Габрово, Севлиево, Трявна, Дряново и околните села това означава да обърнат внимание на храненето си, да поддържат движение според възможностите си и да мислят за безопасността в дома, за да се намали рискът от падания. Особено внимание заслужават хората над 50 години, както и всеки, който вече е имал счупване от чупливост на костите.
Световният ден за превенция на остеопорозата е повод да се поговори за здравето на костите навреме – преди първата фрактура, а не след нея. Колкото по-рано човек започне да се грижи за скелета си, толкова по-добре е подготвен да запази подвижността и независимостта си с годините.
